研究人員通過仔細梳理分析發(fā)現(xiàn)，與未出現(xiàn)睡眠問題的參試者相比，幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險增加45%；入睡困難者的心臟病危險增加30%；睡醒后不解乏的人心臟病危險增加27%。

失眠會導致心臟病危險增加，同時也是心臟病的重要先兆癥狀之一。據(jù)《今日美國報》近日報道，挪威科技大學拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其同事，對參加一項全國性健康調(diào)查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了為期11年的跟蹤研究。

洛桑德博士分析指出，新研究雖然沒有證實失眠與心臟病之間存在必然的因果關系，但是已經(jīng)表明兩者之間關系密切。失眠會影響人體各系統(tǒng)的休整，甚至直接影響到血壓及炎癥的情況。失眠會導致血壓升高，炎癥幾率增加，更容易導致心血管系統(tǒng)受損，增加心臟病及中風危險。洛桑德博士建議大眾，經(jīng)常失眠應該上醫(yī)院接受全面檢查，排除身體疾病原因，發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。

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原花青素是植物中廣泛存在的一大類多酚化合物的總稱，具有極強的抗氧化、消除自由基的作用，可有效消除超氧陰離子自由基和羥基自由基，保護和穩(wěn)定維生素c，有助于維生素c的吸收和利用。

原花青素可促進血液循環(huán)。在歐洲，為了改善血液循環(huán)、治療糖尿病性視網(wǎng)膜病、減輕水腫和抑制靜脈曲張等，原花青素己用于臨床治療幾十年。原花青素可以強化毛細血管、動脈與靜脈血管，因此，它有消腫化淤的功效。毛細血管的阻力減少和滲透性改善，使細胞更容易吸收養(yǎng)分與排除廢物。輸送養(yǎng)分與運出廢物這是血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。心臟負責抽壓血液；動脈與靜脈血管輸送血液；而負責運送營養(yǎng)給細胞，又運出廢物的是毛細血管。原花青素可以清除細胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，因此，抑制了釋放某些酶去傷害毛細血管壁的過程。

1998年，專家們選擇了許多沒有眼病眼傷的人做試驗，考察原花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組，一組是晚上開車的司機，一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個星期后，再檢查他們的耐盲能力，98%的試驗者有了改善。

原花青素可消除水腫。水腫是血液中的水分、電解質(zhì)等滲進了人體組織引起的，它通常是受傷部位腫脹。坐得過久的健康人會有水腫，婦女月經(jīng)前會有水腫，運動受傷經(jīng)常引起水腫，某些手術后可能有水腫，一些疾病也能導致水腫。研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。

原花青素使滋潤皮膚。歐洲人稱原花青素為青春營養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因為它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個整體的膠狀物質(zhì)。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品。原花青素使更多的維生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能。原花青素連接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。

原花青素是心臟保護劑。不僅幫助恢復皮膚彈性，而且也幫助關節(jié)、動脈以及其它組織（如心臟）維持正常功能。血管系統(tǒng)負責血液流動，把血液送到所有細胞和組織。因此，不管是從長期和短期效果來看，原花青素都是至今發(fā)現(xiàn)的、最好的心臟保護劑。原花青素也抑制組胺產(chǎn)生，因而可減輕炎癥，幫助動脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘變因素的沖擊。

原花青素不僅幫助減緩心血管發(fā)炎，而且也幫助治療許多疾病，例如，過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風濕動脈炎、運動受傷、壓力潰瘍等。人體發(fā)炎時要釋放出一種名叫組胺的化合物，它可誘發(fā)上述疾病的種種癥狀?；ㄇ嗨匾种飘a(chǎn)生組胺需要的酶，防止生成組胺，從而減輕發(fā)炎。原花青素是組胺的著名的抑制劑，但它并不阻礙其它的酶。

原花青素可以幫助增進記憶力，減緩衰老以及中風的風險。甚至在中風發(fā)生之后，原花青素能幫助改善記憶力和大腦功能，這個事實已被臨床研究證明了。

原花青素還能改善缺氧。缺氧就是指長期缺少氧氣，這對身體有不可彌補的傷害。老年人缺氧，可能造成精神上和肉體上的問題，如患Alzheimer（阿爾察默）病。上年紀的人，血液循環(huán)經(jīng)常不太好。原花青素清除了自由基，抑制了毛細血管破裂和周圍組織的破壞。

原花青素還改善了毛細血管狀態(tài)，增強流向大腦的血液循環(huán)，因此，大腦可得到更多的氧。